Κάντε μερικές αλλαγές

8 tips για να αποκτήσετε υγιή και δυνατά μαλλιά

Μάθετε πώς θα καταφέρετε τα μαλλιά σας να λάμπουν από υγεία, εφαρμόζοντας μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Οι κίνδυνοι που απειλούν καθημερινά τα μαλλιά σας είναι περισσότεροι από όσοι πιθανώς φαντάζεστε, γι αυτό η συστηματική περιποίησή τους κρίνεται επιτακτική από μέρους σας ώστε να δείχνουν -και να είναι, φυσικά- πάντα υγιή.

Διαβάστε στη συνέχεια, 8 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περιποιείστε σωστά τα μαλλιά σας για να τα κάνετε να ακτινοβολούν!

Γερά μαλλιά με σωστή διατροφή cara-delevingne

Υιοθετήστε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να δυναμώσετε τα μαλλιά σας εκ των έσω. Προσπαθήστε να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και καστανό ρύζι, καθώς οι τροφές αυτές προσφέρουν τα απαραίτητα στοιχεία για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών σας.

Αποφύγετε όσο μπορείτε την καφεΐνη, τα αναψυκτικά και το κάπνισμα και αν εμφανίζετε ελλείψεις σε βιταμίνες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας συστήσει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.

Το κατάλληλο σαμπουάν για εσάς

Είναι σημαντικό να επιλέγετε σαμπουάν και κρέμα μαλλιών με βάση τον τύπο των μαλλιών σας -κανονικά, λιπαρά, ξηρά, βαμμένα. Κι αυτό γιατί, τα μαλλιά του καθενός είναι διαφορετικά και έχουν τις δικές τους μοναδικές ανάγκες, οι οποίες ικανοποιούνται μόνο με την κατάλληλη φροντιδα.

Μεγάλη προσοχή στον ήλιο

Όπως η επιδερμίδα σας χρειάζεται προστασία από τον ήλιο καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και ιδιαιτέρως το καλοκαίρι, έτσι και τα μαλλιά σας έχουν ανάγκη το δικό τους «αντηλιακό». Το φως του ήλιου έχει αποξηραντική επίδραση στα μαλλιά και μπορεί να ξεθωριάσει το χρώμα τους σταδιακά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που διαθέτουν αντηλιακή προστασία ή φορέστε καπέλο τους καλοκαιρινούς μήνες.

Μασάζ για το κεφάλι σας μόνο!

Κάντε -ή καλύτερα, ζητήστε να σας κάνουν- ελαφρύ μασάζ στο κεφάλι σας για μερικά λεπτά κάθε ημέρα. Θα επιτύχετε να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το δέρμα του κεφαλιού σας, που βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων και την πρόληψη της πιτυρίδας.

hair-wash-2Καυτό νερό; Μακριά!

Μπορεί να απολαμβάνετε να κάνετε ντους με ζεστό νερό, καθώς σας χαλαρώνει -δεν συμβαίνει όμως το ίδιο με τα μαλλιά σας. Το λούσιμο με πολύ ζεστό νερό προκαλεί μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος στην επιδερμίδα του κεφαλιού (του υλικού δηλαδή, που προκαλεί λιπαρότητα στα μαλλιά). Όταν λούζεστε, προτιμήστε το χλιαρό νερό και αφού χρησιμοποιήσετε σαμπουάν, ξεβγάλτε με δροσερό νερό.

Βγάλτε το μυαλό σας από την «πρίζα»

Τόσο το άγχος που δημιουργεί η πίεση της καθημερινότητας, όσο και τα αρνητικά συναισθήματα που συσσωρεύονται μέσα σας, εκτιμάται πως ευθύνονται σε σημαντικό βαθμό για την εμφάνιση τριχόπτωσης, τις παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής και την υπερβολική λιπαρότητα. Γι αυτό, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να εξασφαλίζετε χρόνο για τον εαυτό σας, ώστε να έχετε την ευκαιρία να αποφορτίζεστε και να αποβάλετε το στρες.

Τα μαλλιά σας και τα μάτια σας!

Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας ως κάτι εξαιρετικά πολύτιμο, όπως θεωρείτε τα μάτια σας. Δείξτε hair-washedιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τα μεταχειρίζεστε: μην τα σφίγγετε με ακατάλληλα λαστιχάκια, μην τα τραβάτε απότομα, αποφύγετε το έντονο βούρτσισμα και προτιμήστε τις μαλακές χτένες με εύκαμπτες μύτες.

Επισκεφτείτε πιο συχνά το κομμωτήριο

Κάθε έξι με οκτώ εβδομάδες τουλάχιστον, μία ανανέωση στα μαλλια, ακόμη κι αν πρόκειται για κάποια μικρή «διόρθωση» στις άκρες, επιτρέπει στα μαλλιά σας να ανανεωθούν, να «αναπνεύσουν» και να παραμένουν υγιή. Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα!

 

Κλείστε ραντεβού για το δικό σας μοναδικό στυλ